18 febrero 2005

Lo prometido...

... es deuda. Así que allá va.
Conseguí dormir como lo consigue todo el mundo en circunstancias extremas. Tomé una linda pastillita, blanca, redonda, de mínima dosis. Suficiente para bajar los párpados y que se pegaran uno al otro. No es muy original pero funcionó. Ahora bien, solo hay que recurrir a eso en casos de excepción.
Más aconsejable es adoptar buenos hábitos que nos permitan relajar la mente ANTES de meterse en la cama. No ver programas de TV o películas de mucha acción, no leer libros de terror físico o psíquico, no estar trabajando, lleno de nervios, hasta el último minuto, no cenar pesado ni media hora antes de acostarse, etc. No digo nada del café porque yo no me duermo sin él :)) No obstante café y té no ayudan a dormir a la mayoría de las personas.
Una práctica que funciona bastante bien es relajar los músculos de la cara. Cuando sonreímos ponemos en marcha unos doscientos músculos aproximadamente. Ya os podéis imaginar la tensión que se acumula en el rostro cuando los nervios nos atenazan. Fruncimos el entrecejo, apretamos las mandíbulas, los pómulos sobresalen y el cuero cabelludo se tensa hasta lograr que nos duela cada folículo de cada cabello. ¿A que sí? Bien, pues hay que hacer lo contrario. Soltar mandíbula, desarrugar cejas y poner cara de estar en la luna de puro relajado. Garantizo sueño reparador a condición de que se haga bien. En caso contrario os devolveré el dinero de la consulta.
De qué hacer con las camas que nos odian, hablaremos en una próxima entrega.
Hasta mañana y felices sueños..!

7 comentarios:

Miguel dijo...

¿Cuél pastillita ha sido esa?
Yo es que de sonreir para relajarme ultimamente voy un poco excaso.
Un besito

Trenzas dijo...

La pastillita era para dormir, no para sonreír. Eso es otra cosa. Aunque no hay motivo para que no consultes con tu médico y pedirle que te recete una tirita para el alma.
Me alegra verte Miguel.
Dos besitos

Don_Tiresias dijo...

Respecto de esa tirita para el alma.... Si podes conseguime el teléfono, pero no del doctor que las recete, sino del laboratorio que las fabrica porque necesito cantidades industriales...

Sherezada dijo...

Vale, si nadie me quiere dar un chocolatín, ¿puedo conseguir al menos una de esas pastillitas, pero que sea dulce?
(PD: el chocolate produce CARIES, recuérdenlo cada vez que se echen un pedazo a la boca... ah, y provecho) >:D

Sherezada

Anónimo dijo...

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